Доказите за штетноста на пушењето одамна постојат, па најдобриот избор кој пушачите можат да го направат за себе и околината е да се одлучат да ги остават цигарите. Меѓутоа, значителен број пушачи не се одлучуваат на ваков чекор, наведувајќи го никотинот како една од причините за пролонгирање на оваа одлука. Познато е дека никотинот е супстанца која природно се наоѓа во тутунот и не е без ризик, бидејќи предизвикува зависност, но познат е и фактот дека не е примарен причинител на болестите поврзани со пушењето.
Ќе наведеме само некои од основните причини кои сведочат за штетноста на цигарите и трагите кои остануваат во организмот при согорување на тутунот. Научните истражувања покажаа дека има многу повеќе причини, но се бараат и решенија за оние кои не можат да престанат да пушат. Главен причинител за болестите поврзани со пушењето всушност е чадот од цигарите и неговиот главен продукт – катранот, и тоа е научно потврдено, додека никотинот е тој што ја создава зависноста. Никотинот е природната состојка која се наоѓа во тутунот, а научно е докажано дека пушачите пушат заради никотинот, но се разболуваат од катранот.
Научно е докажано дека катранот е најзаслужен за штетните ефекти на цигарите. Станува збор за мешавина од неколку илјади состојки на чадот на тутунот, од кои повеќе од 50 се канцерогени. Во текот на вовлекувањето на тутунскиот чад, се кондензира во леплива, сирупеста маса во белитедробови и другите дишни органи, каде предизвикува различни болести и создава услови за можност за развој на дишни инфекции и кашлање. Тоа е и она што ги формира кафените или жолти дамки на филтерот од цигарите, но и на нашите заби и прсти. Катранот се формира со горење на тутунот, а познато е дека активните пушачи по долгогодишно пушење во организмот можат да имаат дури 500 грама таложен катран.
Катранот значајно придонесува за зголемување на ризикот и појава на разни белодробни заболувања. Цигарата содржи околу 7,000 различни хемикалии, а повеќето од нив се смета дека се наоѓаат токму во катранот. Покрај заболувања на белите дробови, овие токсични соединенија може да предизвикаат и низа на други заболувања – рак, дијабет, срцеви заболувања, импотентност и сл. Катранот всушност не е супстанца, туку израз што се користи за да се опише машински измерената тежина на вкупните честички во чадот од цигарите минус водата и никотинот.
Спроведените истражувања говорат дека алтернативните тутунски производи помагаат во промените. Пушачите треба да знаат дека постои и друг начин за да престанат со консумирањето натрадиционални цигари, или пак барем да ги намалат здравствените ризици на кои се изложени. Електронските уреди, како IQOS се базираат на технологија која го загрева тутунот и не создава чади катран, туку аеросол што е комбинација на течни капки, цврсти честички и воздух, за разлика од чадот кој содржи само цврсти честички. Како резултат на тоа, тие испуштаат помалку и пониски нивоа на штетни и потенцијално штетни состојки во споредба со чадот што се создава при согорувањето на тутунот. Кај технологијата на загревање на тутунот, во просек се создава 98проценти помалку јаглерод моноксид и значително пониски нивоа на другите штетни состојки.