Спроведена анкета покажува дека повеќето луѓе го проверуваат мобилниот телефон во рок од 10 минути по будењето, додека просечен Американец го прави тоа 205 пати дневно, што е непобитен доказ за зависноста.
Извештајот укажува дека денешните луѓе во голема мера се зависни од мобилните телефони и дека повеќето од нив ги проверуваат своите уреди веднаш по будењето. Дали сметате дека сте зависни од телефонот? Дали некогаш сте пресметале колку често го земате телефонот во раце?
Според анкета спроведена од reviews.org во Соединетите Американски Држави, просечен Американец го зема телефонот во раце 205 пати дневно, што е еквивалентно на проверка на секои 7 минути. Во споредба со 144 пати во 2023 година, оваа бројка значително се зголемила за 42,3%. Извештајот наведува дека минатогодишната претседателска изборна кампања во САД можеби придонела за зголемената употреба на телефони, бидејќи луѓето сакале да бидат во тек со настаните.
Миленијалците (возраст 29-44 години) се оние кои најчесто ги користат телефоните, со просек од 324 проверки дневно. Иако Генерацијата З (возраст 13-28 години) поретко ги проверува телефоните, тие поминуваат најмногу време на нив – дури 6 часа и 18 минути дневно, што е речиси една четвртина од денот.
Симптоми на зависност од паметни телефони
Како да ја препознаете зависноста од мобилниот телефон? На пример:
- Околу 80% од луѓето го проверуваат телефонот во рок од 10 минути по будењето.
- Над 60% го користат телефонот додека се во тоалетот.
- 76% одговараат на нотификациите во рок од 5 минути откако ќе ги слушнат.
Овие навики покажуваат колку е тешко да се одолее на постојаното проверување.
Еден од предлозите во извештајот е да го поставите екранот на телефонот на црно-бел режим наместо на стандардниот во боја. Истражувањата покажуваат дека црно-белите слики ја намалуваат желбата за гледање во телефонот, со што може да се ублажи зависноста.